Vil du gerne have hjælp til angst og svære følelser? 

Oplever du, at angst eller andre svære følelser påvirker din hverdag mere, end du kunne ønske - men kan du nikke genkendende til én eller flere af følgende: 

​​ 

• Prisen for individuelle samtaler gør det svært at overskue økonomisk 

• Du er i tvivl, om du har brug for et individuelt psykologforløb 

• Du føler dig alene med dine udfordringer, og kunne godt tænke dig at spejle dig i andre med lignende udfordringer 

• Du ønsker et individuelt psykologforløb, men vil gerne spare penge 

​

... så læs med her! 

​

Spar penge og få viden 

Som psykolog oplever jeg ofte, at jeg siger de samme ting til mine klienter individuelt - mange gange. Det gør mig sådan set ikke noget! Men jeg har ofte tænkt, at de mennesker, jeg har i forløb individuelt, både kunne spare penge og få mange aha!-oplevelser ved at 1) høre mig som psykolog sige de ting, jeg alligevel ofte gentager, til en gruppe med flere deltagere; 2) spejle sig i andre, der har lignende udfordringer - og derved opleve, at man ikke er alene. 

​

Med et gruppeforløb kan du få serveret den viden, jeg ville ønske, at alle mine klienter fik fra starten - til under den halve pris. Samtidig kan gruppeformatet modvirke skam, fordi man opdager, at man ikke er alene med dét, der er svært. Det kan være enormt rørende at se, hvordan der bliver plads til indbyrdes at støtte og opmuntre hinanden i en gruppe - og dét i sig selv kan virke helende. F.eks. er der mere og mere fokus på at ansætte såkaldte peer-medarbejdere i psykiatrien (tidligere patienter). Simpelthen fordi man har erfaret, at det er en stor hjælp at møde et menneske, som selv kender til at opleve psykiske udfordringer. 

​

Hvad er indholdet? 

Indholdet i sessionerne vil bestå af en blanding af: 

• Oplæg fra mig (ofte ved tavlen) med konkret viden om angst, følelser o.lign.

• Forslag til værktøjer/øvelser, du kan gå hjem og bruge i praksis. 

• Delerunder og indbyrdes sparring mellem deltagerne, hvor man kan støtte og lære af hinanden. 

​

Hvad så bagefter? 

Når du har fået et "grundkursus" i den viden, jeg alligevel ofte deler individuelt - og sparet penge på det - kan du vælge at fortsætte i et individuelt forløb (hvis du ønsker det og har behov for det). Her kan du få min støtte til at anvende viden og værktøjer i netop dit tilfælde. 

​

Hvilke gruppeforløb findes der? 

Glad for, at du spørger! Jeg tilbyder pt. to gruppeforløb, som startes op, når der er deltagere nok: 

• Grundkursus i angst 

• Grundkursus i følelsesregulering 

​

Nu skal du bare vælge, hvilket forløb, der lyder mest relevant for dig. Scroll ned og find kontaktblanketter til begge forløb. 

​

Spørgsmål? 

Så kontakt mig endelig! 

​

​